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生活に瞑想時間を。ストレッチやヨガのお供にしたい5つのアイテム

2022年04月12日更新

心と身体を整えて、毎日を穏やかに。朝起きた時やお昼休み、就寝前など、隙間時間を使って積極的にリラックスタイムを取り入れてみませんか?

心地の良い服と、心落ち着くアロマ、そして、しっかりと水分補給で身体のめぐりをよくする。何も考えずに、呼吸に意識を向けて、「今」に集中してみる。1日5分でいいので、瞑想する時間をつくると心身共にスッキリします。今回は、瞑想やリラックスタイムに最適なアイテムをピックアップしました。

動きやすくて着心地も良い「ayur shantee/サッシュトップ」

最初にご紹介するのは、リラックス時間にぴったりなヨガウェアです。おうち時間が増えて、家で動画を見ながらストレッチやヨガをする習慣がついた方もいると思うのですが、ヨガウェアが一着あると重宝します。

ご紹介するのは「うごきやすさ」×「着心地の良さ」=「うご着ごこちの良い服」をテーマに服作りをしているayur shanteeのサッシュトップというヨガウェア。フレンチ袖で着丈が長めのプルオーバーとサッシュベルトがセットになっている商品です。ゆったりしたシルエットが特徴で、サッシュベルトがあるので裾がめくれないのが魅力的なポイント。

サッシュベルトは取り外し可能なので、ルームウェアや外出着としても活躍します。ゆったり過ごしたいときの一着におすすめです。

ふんわり香り、マッサージオイルにもなる「KLINTA/マッサージキャンドル」

リラックス時間のお供と言えば、やっぱりキャンドル。夜、キャンドルを灯して、ほのかな明かりの中で瞑想する……お金のかからない贅沢な時間ですよね。そのとき、お気に入りのキャンドルを使うとより気分が良くなります。キャンドルをこれから買う方、キャンドル好きの方におすすめしたいのが、スウェーデンのKLINTA(クリンタ)のアロマキャンドル。

キャンドルは香りを楽しむものですが、クリンタのキャンドルは溶けたロウをマッサージオイルとして使えるんです。瞑想が終わったら、溶けたロウでマッサージ。パラフィンなどの石油系のワックスを一切使用せず、オーガニック由来の菜種油とソイワックスを主成分とする良質な原料から作られているので安心してマッサージしてください。香りに包まれながらリラックス、体も心もほぐれる時間です。

「KLINTA/マッサージキャンドル」つかい手の声

■香りもデザインも最高です! なかなか無くならないので、長持ちするしコスパも最高!(北海道 knoten さん )

■サクラを購入してよかったので、レモン&バーベナとともにサンダルウッドも購入。それぞれに違う雰囲気なので、日によって楽しんでます。(福岡県 ぶ~ぶ さん)

■知人へのキャンドルウォーマーと一緒に誕生日プレゼントです。ボディオイルとしても使用できることに驚かれ、香りは好みだったので喜んでもらえました。(茨城県 ちーまま さん)

ストレッチやヨガのサポートをしてくれるクッション「pinto SPORTS」

自宅でヨガやストレッチをするとき、思うように伸ばしたい箇所に力が伝わらないことがありませんか? 腰や背中に無駄な力が入ってしまうので、無理なく体を伸ばすのは意外と難しい。そこで、骨盤が安定して自然に背筋が伸びるサポートクッション「pinto SPORTS」が活躍します。

骨盤の位置を正して、ストレッチの効果を高めてくれるクッション。ヨガやストレッチだけじゃなく、瞑想のときにも、背筋がスッと伸びて楽になります。

「pinto SPORTS」つかい手の声

■家でヨガをする際に使用していますが、とても楽です。(大阪府 匿名 さん)

■ヨガや瞑想をする時に、座骨を立てて座るために購入しました。その目的にも使っていますし、ダイニングテーブルでも使用しています。在宅勤務時にも、座骨を意識して背骨を立てて座ることができるので、姿勢の維持に役立っています。(大阪府 komame さん)

■軽いので持ち歩きができて便利です。アウトドアでも使ってみたいです。色もいいです。(山梨県 匿名 さん)

目や肩、首の疲れに「KLIPPAN/麦の温冷ネックピロー」

北欧スウェーデンの「温めた小麦の熱を生かして不調を癒す」という伝統的な自然療法の流れから生まれたアイテム、KLIPPAN(クリッパン)の麦の温冷ネックピロー。電子レンジで温めたり、冷凍庫で冷やして、何度でも繰り返し使えるエコなネックピローです。

温めたら、目や首、お腹に当てて、じんわりとリラックス。夏の猛暑日や発熱時には、ひんやり冷やして気持ちよく。ほんのりラベンダーの香りにも癒されます。日々のリラックス時間にプラスしたい一品です。

水をまろやかに美味しくする「Etec/ウルオ ポット型浄水器」

マメな水分補給は、体のためにもとっても大切。朝起きた時、日中、就寝前、そしてリラックス時間、水を飲むと、体中に酸素がいきわたるようで、スッキリします。ペットボトルのミネラルウォーターを購入している方も多いと思いますが、ポット型浄水器も便利です。

ご紹介するEtecのウルオは、「塩素を100%除去」「天然ミネラルをプラスしてくれる」「銀イオン抗菌剤不使用」というなんとも優秀な浄水器! 水道水がまろやかで美味しい水に早変わりします。日本の水道水は安全に飲めますが、浄水器を通すことでより安心感が増しますよね。普段口にするものが体を作っています。ヨガやストレッチ、瞑想でスッキリしたあとは、おいしい水で体を潤していきましょう。

「Etec/ウルオ ポット型浄水器」つかい手の声

■このポットをした水は、明らかに水道水との違いを感じました。とてもまろやかになり、飲みやすいです。これで、ペットボトルの買い出しやゴミ捨てから解放されそうです。そして、サービスで付いてるスプレーボトルにこの水を入れて肌にスプレーすると、さらに水の柔らかさを感じ、そして、しっとり!(岩手県 匿名希望 さん)

■大活躍です。水道水と飲み比べると味の違いは明らかです。野菜を洗ったり、茹でたりに使うと、すぐになくなるので、もう少し大きなサイズの方がいいのですが、冷蔵庫に入れることを考えると、現行のサイズくらいが適当ですかね。濾過するスピードは速い方だと思います。(兵庫県 匿名 さん)

■住んでいる地域の水道水のカルキの臭いがきついので浄水器を探していました。他者メーカーと比べると本体価格が高く、カートリッジの交換時期も短いので迷いましたが、浄水だけでなくミネラル分が+されるという点に惹かれて購入を決めました。ウルオを通した水は臭いが無いのは勿論ですが、本当にまろやかで美味しいです。価格以外の点では購入して大正解でした。(鹿児島県 katy さん)

疲れたとき、落ち込んでいるとき、モヤモヤするとき、自分の気分は自分でコントロールできます。落ち着かない日こそ、ゆったり過ごせるリラックス時間を作っていきましょうね。皆さまの日々の癒やしになるアイテムが見つかれば幸いです。

文・構成/丘田麻美子

このコラムを書いた人

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