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翌朝の目覚めすっきり。睡眠の質を上げてくれる快眠グッズ

2021年09月27日更新

たくさん寝たはずなのに、すっきりしない。日中体がだるい感じがする。こんなお悩みが毎日のように続いているなら、もしかすると睡眠の質に問題があるのかもしれません。

睡眠の質を改善する方法として手軽なのが、快眠グッズを取り入れること。今回は身体への負担を減らす寝具からリラックス空間を演出するアイテムまで、スタイルストアが選ぶ様々な快眠グッズをご紹介します。

翌日のパフォーマンスを変える快眠グッズ5選

ノルディックスリープ/ピロー ミディアムハイ

誰が使ってもしっくりくるフワフワまくら

頭の形や重さ、寝姿勢は個人差があるため、まくら選び=難しいと感じている方が多いのではないでしょうか?そんな常識を覆すのがこちらのまくら。復元力(元の形に戻ろうとする力)が大きい独自素材「フォスフレイクス」を詰め物に使用しているおかげで、どんな体型の方が使っても頭と首にぴったりフィットしてくれます。

その復元力の大さで、睡眠中に強い負荷がかかる頭をサポート。筋肉がリラックスした状態を保つことが出来るから、翌朝の身体の疲れがグッと軽減されるんです。

へたりにくく、長く使えるのも嬉しいところ。何度洗っても、使い始めのようなフワフワ感を楽しめます。洗濯機で丸洗い出来るので、お手入れも楽チンですよ。

ノルディックスリープ/サイドスリーパー カバー付き

寝姿勢を楽にしてくれるL型抱きまくら

横向き寝の方に試していただきたいのがこちら。先述したノルディックスリープ/ピローの抱きまくらバージョンです。

横向き寝は体の下側になる肩や腕に負担がかかりやすいため、体を痛めたり睡眠の質が下がってしまったりしやすいのがネック。だけど、体を支えて負荷を分散させてくれる抱きまくらがあれば、横向きの睡眠もぐっと快適になるんです。こちらの抱きまくらの詰め物にもピローと同じく、復元力の大きいフォレストレイクスを使用。少し変わったL型が、寝姿勢を快適にサポートしてくれます。

一番上の写真のように長い辺を抱き込んで眠れば、頭と腕の負担軽減に。両足に挟めばちょうどL型の角が膝を支え、横向きの姿勢が安定します。

他にも長い辺を背中側に向ければ背骨のS字カーブが支えられて無理の無い寝姿勢を保てるなど、色々な使い方で効果が出来る抱きまくらです。是非自分に合った使い方を探してみてください。

パシーマキルトケット シングル きなり

一年中快適。掛けても敷いても使えるケット

夏場は暑さで寝苦しく、冬場は底冷えで目が覚める……このような気温での睡眠の悩みは尽きませんよね。どんな季節にも取り入れていただきたいのが、こちらのキルトケット。

保温性・放湿性の高い綿を吸水性に優れたガーゼで包み込んでいるから、冬はしっかり暖かいのに、夏場は汗をしっかり吸ってくれて涼しく眠れます。

使っている素材は、独自開発のガーゼと純度が高い綿。一般的なキルトケットに比べると驚くほど吸水性が高く、洗うたびにふっくら感が増す気持ち良い肌触りが特徴です。

冬場は重たい毛布だと体に負担がかかりますが、軽くて薄い綿のケットなら暖かく快適な夜を過ごせます。敷いて使えば暖房による寝汗も対策出来ますよ。

DRESS HERSELF/シルクピローカバー

光沢控えめ、なめらかなシルクのピローカバー

シルクは人の肌に近いたんぱく質素材。摩擦を軽減するためお肌や髪に優しく、吸水性や抗菌性に優れています。寝具にも取り入れたいけれど、テラテラした光沢感がナチュラルなお部屋には合わせづらいですよね。

こちらのピローカバーはシルク製ですが、控えめな光沢感と馴染みの良いカラー展開で、どんなご家庭でも使いやすい一枚です。

一番のおすすめポイントは、やはり肌触り。しっとりなめらかなシルク素材に肌が触れれば、安心してすーっと眠りに入れるような感じがあります。

一枚布の後ろを紐で結ぶタイプなので、まくらの大きさも選びません。手洗い可で着脱もあっと言う間に完了するから、清潔に保ちやすいというのもこの商品の良いところです。

Candle Warmers/キャンドルウォーマーランプミニ

火を使わずに香りを楽しむキャンドル用ランプ

照明を落とした部屋でアロマキャンドルをたくと、お気に入りの香りと柔らかな光に心が癒されます。そのまま眠れたらどれほど心地良いかと思いますが、火をつけたままの睡眠は不安ですよね。

そんな理想を安心して叶えられるのが、こちらのキャンドルウォーマー。火を使わずにライトでロウを溶かす、珍しいアイテムです。

ライトなので、万が一転倒しても引火の心配がありません。電源式だからマッチやライターを取り出す手間も要らず、使いたいときにすぐ使えます。

広範囲にライトを当てて面でロウを溶かすため、香りの広がりが早いのも嬉しいポイント。ベッドサイドに置いて寝る前に電源を点けるだけで、毎日手軽にリラックスできます。

人生の1/3の割合を占めると言われる睡眠時間。その質の良し悪しで、起きている時間の気分や体調も大きく変わります。

今回は今すぐ取り入れられて、オールシーズン使える商品のみをご紹介しました。どれも手軽だけれど、次の日のパフォーマンスの向上を実感していただける名品ばかりです。

文・構成/神谷かおり

このコラムを書いた人

スタイルストア 編集室

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