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冷えない体になるために。体を温める習慣を作る「温活アイテム」

2021年11月30日更新

「冷えは万病のもと」と言われるくらいですから、寒い季節、健康的に過ごすには冷え対策が欠かせません。暖房器具を使えばすぐに温まりますが、効果は一時的なもの。暖房に頼らずに体を芯から温める「温活」を始めませんか?今回は、日常的に体を温める習慣が作れる温活アイテムを集めてみました。倦怠感や胃腸の不調など、冷えから体調を崩しやすい方は、温活アイテムでぽかぽかの体を手に入れましょう。

体を温める習慣が作れる「温活アイテム」

鋳心ノ工房/ティケトル S

現代人の暮らしに寄り添う、扱いやすい鉄瓶

一番手軽にできる温活は、温かい飲み物を飲むことです。貧血が起きやすい女性におすすめなのが、鉄瓶を使って淹れた飲み物。食事で十分な鉄分を摂るのは大変ですが、鉄瓶で沸いたお湯を使えば、無理なく摂取が可能になります。とはいえ、鉄瓶は扱いにくい印象がするもの。その印象を一変するのが「ティケトル」です。

持ち手とつまみが木製で素手で持てる、持ち手を倒して省スペースで収納できる、IHで使える、と現代人の暮らしに合わせて使いやすく進化した鉄瓶です。毎日使う道具だから、使い勝手の良さは大事なこと。鉄瓶で沸かしたお湯は、カルキが抜けて臭みがなくまろやか。おいしく温活と貧血対策ができる、女性に助かる一品です。

スーパーたんとん

自分好みのケアができるマッサージブラシ

デスクワークが多い方や運動の習慣がない方は、体が凝り固まって冷えを招いていることも。セルフケアが長続きしない方にぴったりなのが、マッサージブラシの「スーパーたんとん」です。使い方は、気になる部位をたんとんと叩くだけ。これだけで体をほぐして全身の血行を促進し、冷えも疲労も解消してくれます。

叩く場所や力加減で「竹ピン面」と「握りこぶし面」を使い分ける仕様です。優しく肩をほぐすのも、強めに腰に刺激を与えるのも自由自在。しなりがあるため、手が届きにくい場所も楽にたんとんでき、疲れず使えるのも良いところ。自分好みのマッサージが簡単にできる健康器具は、毎日手に取りたくなりますよ。

蔓潤湯 椿 5包セット

入浴後はしっとりホカホカ、天然素材の入浴剤

夜は入浴剤を入れたお風呂に浸かり、冷えた体を温めましょう。入浴剤ソムリエと入浴剤メーカーが共同開発した「蔓潤湯」は、天然素材で作られた入浴剤。伊豆大島の椿の実を伝統の玉締め式で搾油した、天然椿オイルが使用されています。とろみのあるお湯は保湿効果と温浴効果が得られ、入浴後はしっとりホカホカです。

室戸海洋深層水の粉末の配合にも要注目。ミネラル豊富なお湯となり、肌の新陳代謝を促進する作用もあるんです。あせもや荒れ性、うちみなどに働きかけます。香りはオレンジ、アーティクルフォレスト、ワイルドローズブーケの3種類。香りも合成香料不使用で、天然の精油によるもの。一日の疲れを癒してくれる自然な香りです。

くらしきぬ/はらぱん 内絹外ウール腹巻パンツ ショート

お腹周りを温める、天然素材のあったかインナー

腹巻と毛糸のパンツが一体化した「はらぱん」は、女性の大事な臓器があるお腹周りを包み込むあったかインナーです。肌に触れる内側はシルク、外側はウールを使い、縫い目がない立体編みを採用。天然素材の心地良さと、無縫製の肌当たりの良さを兼ね備えています。保温性と着用感の良さから、根強いファンが多い一枚です。

あったかインナーは保温性が重視され、長時間着用した際の快適性が見逃されがち。こちらは吸湿性と放湿性に優れた天然素材のおかげで、一日着用しても蒸れずに快適。気温が高い日も暖房が強い部屋でも、安心です。内側に使用された特殊弾性糸により、締め付け感もありません。適度なフィット感でストレスなく過ごせます。

もこもこ5本指2重ソックスショート丈

指先までモコモコあったか、5本指ソックス

足元の冷え対策には、手袋屋さんによる保温性に優れた5本指ソックスがおすすめです。手袋作りの技術を駆使し、内側は指の一本一本までしっかり起毛していてモコモコあったか。冷え対策の靴下は数多くあれど、指先一本一本の暖かさまで考慮された一足は珍しいもの。職人による手作業の起毛加工は、肌触りも格別です。

くるぶしから筒部分までは二重構造になっているため、暖かさも2倍。この一足で重ね履きの保温性が得られます。糸は染色の段階で血流を良くするカモミール成分と唐辛子成分が練り込まれ、暖かさをとことん追求。足指が自由に動く5本指ソックスは、血流促進効果とともに蒸れを抑える効果があり、履き心地も快適です。

自分に合った温活アイテムで、じっくり冷え対策

体を温めるのは、冬の体調管理に大切なこと。そうわかっていても「義務」に感じてしまうと、続けるのが億劫になりますよね。選びたい温活アイテムは、毎日気軽に手に取れ、使っていて気持ち良く感じるもの。生活スタイルに合った温活アイテムを選んで、無理せずじっくりと冷え対策を行ってくださいね。

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文・構成/江田紗華

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スタイルストア 編集室

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