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ガチガチの腰をほぐしてリフレッシュできるストレッチ枕

2022年05月10日更新

こんにちはバイヤーの菱倉です。

デスクワークで長時間同じ姿勢のため、腰や背中がガチガチにこり固まってしまうことが多いです。ひどいときは痛みがあることも。そのため、休憩時や退勤後に腰ストレッチ枕の「SWING SWING」を使い始めました。

ただ寝転んでゴロゴロするだけと簡単なのですが、突起が痛気持ちよく、腰を効果的に伸ばせるのでリフレッシュできます。腰に疲れやコリがたまっている方はぜひご覧ください。

体が硬くてもできるゴロゴロストレッチ

デスクワークや車の運転など、集中してしまうとつい同じ体勢を長時間続けてしまい、筋肉が緊張し腰や背中がガチガチになってしまいます。コリをほぐそうとヨガやストレッチを試したことはあったのですが、体が硬すぎてちゃんとポーズが取れず効果がほとんど感じられませんでした。

そこではじめた腰ストレッチ枕「SWING SWING」によるストレッチ。腰をのせて寝転び、左右にゴロゴロするだけなので、体が硬い僕でも使うことができました。

使ってまず思ったのが、SWING SWINGの上に寝るだけで腰が伸びてとても気持ちが良いこと。

背骨は本来、ゆるやかなS字カーブを描いていて、S字カーブがなくなってしまうと身体への衝撃を受けやすく、腰の痛みやコリを招く要因になってしまうようです。SWING SWINGの上に寝転ぶと、腰が適度に持ち上がり、骨盤から背骨まで理想のS字カーブを描くように伸びていきます。だから気持ちが良いのですね。

また、左右にゴロゴロすることで、腰や背中周りをひねってストレッチが可能です。ゆらゆら揺れる作りなので、無理に力を入れずにひねることができます。日常生活の中ではなかなか伸ばせていない箇所をストレッチすることでリフレッシュできますよ。

大小8個の突起が痛気持ちよく、腰をほぐしてくれる

SWING SWINGの良いところは「腰・背中周りのストレッチが手軽にできる」だけではないところ。ファブリックカバーの中に、少し硬めの大小8個の押圧突起があるのですが、その突起がガチガチになった腰を刺激してくれます。

赤い楕円がSWING SWINGの突起で腰に刺激を与えます

使用前は自重による刺激なので大したものではないと思っていたのですが、実際にやってみるとそんなことはありません。硬めの突起なのでゴロゴロするたびに腰の付け根やわき腹に近い箇所をぐいぐいっと押してきます。最初は少し痛く感じるほどでしたが、使用しているうちにだんだんと痛気持ち良いと感じるようになりました。

1日わずか5分でリフレッシュできる

メーカーの話によると1日5分が目安とのことで、かなり短いと思っていました。しかし、腰をストレッチしながら突起で刺激を与える同時進行なので、仕事後のガチガチになった腰でも5分間ゴロゴロしていれば十分でした。疲れた腰や背中が軽くなった感じがしてリフレッシュできています。

腰は自分で押したりできず、ひどいときは妻に押してもらったりしていましたが、 SWING SWINGなら一人でできるのと、時間もあまりかからず手軽で楽だなと感じています。腰が疲れている方は是非ご覧いただきたいアイテムです。

このコラムを書いた人

菱倉 慎太郎

スタイルストア バイヤー

菱倉 慎太郎

現代は世のなかにモノが溢れかえり、使っては捨てるを繰り返す大量消費社会です。 そんな時代だからこそ流行に左右されず長く使うことができ、そして愛着が増していくモノを厳選してご紹介していきたいと考えています。

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