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ショボショボ疲れ目、眼精疲労に「目を労わる」おすすめアイテム4選

2023年05月05日更新

長時間仕事でモニターを見続けたり、スマホやタブレットを使ったりすると、目がショボショボして疲れを感じることがしばしば。目を酷使しすぎると、さまざまな身体の不調につながってしまいます。

いつもがんばってくれている目を労わるため、「目にやさしい」アイテムを使ってみませんか。なかなか疲れが取れない、集中できない、その原因のひとつは目の疲れかもしれません。

寝る前の読書に、やわらかな光で照らすテーブルライト「EXARM α」

目の疲れ軽減や快眠のために、寝る前はスマホをいじらず本を読んで過ごす方もいると思います。それなのに、読書をするとどうも目が冴えてしまう、もしくは目に疲れを感じてしまうといったことはないでしょうか。その理由は、LEDライトの反射によるものかもしれません。そこで、目にやさしい光で照らすライトに変えてみてください。

おすすめしたいのは、「EXARM α」というランプです。面光源のため反射が少なく、均一に照らすので、反射が少なく目の負担を抑えてくれるんです。

こうして比べてみると、反射が少ないのがわかりますよね。小さなことですが、この差を意識し、減らすことが目を労わることにつながります。テーブルライトとして、ベッドランプとして、読書やお勉強のおともにどうぞ。

「EXARM α」つかい手の声

■枕元に置いてますが、明るさは充分。もう１段階くらい照度を落とせるなら灯りをつけたまま眠れるかもしれません。点光源ではないので角度を変えて部屋を照らす向きに使っても眩しすぎる事もなく、届いたその日から重宝してます。（兵庫県　せりさん）

■ダイニングテーブルで作業するのに使いたくて購入しましたが、コンパクトな作りで安定していて理想的です。バリュミューダのスピーカー等持っている家電は黒が多いのですがスタイリッシュな感じが似ていいて統一感があり満足しています。（兵庫県　サナさん）

■安価なLEDライトは目が疲れてしまって、デスクのスタンドライトの買い替えを考えていたところに発売され、姿ヨシ機能十分で購入しました。目の疲れが大幅に軽減されたように感じます。昼白色を購入しましたが、予想より少しオレンジ色。当方は読書に使いますのでこの昼白色でも十分。勉強するならもう一段階白い色も選べるといいですね。電球のカラーに関して問い合わせに丁寧に対応いただきまして感謝です。（静岡県　未登録さん）

反射が少なく、アームで好きなところを照らせる「EXARM OLED デスクライト」

次にご紹介する「EXARM OLED デスクライト」は、先ほどご紹介したライトのアーム＆クランプ式タイプ。

デスクやテーブルなど好きなところに挟んで簡単に取り付けられます。置き型ランプに比べて設置スペースを取らないのも魅力です。アーム付きなので、照らしたいところをピンポイントで狙えます。

読書にはもちろん、仕事や勉強をするデスクに最適。つまみで無段階に調光ができるため、自分の目・用途に合わせた明るさでお使いいただけます。

「EXARM OLED デスクライト」つかい手の声

■LEDならどれも変わらないと思ってましたが少しまぶしかったので次購入するときは目に優しいものにしようと思いこちらにしました。目に優しく、場所もとらず、スタイリッシュで気に入ってます。もう少しお安ければということでマイナス☆です。（福岡県　パンちゃんママさん）

■自宅で長時間デスクワークの夫にプレゼントしました。夫は仕事柄PCと文字の小さな書籍に長時間接しています。疲れ眼や肩こりが酷く仕事の能率低下を訴えておりました。商品説明を丁寧に読み夫にも読んでもらい思い切って購入しました。使って効果は直ぐに出ました。眼の疲れ肩こりを殆ど訴えなくなり夫は機嫌良く仕事をしています。（茨城県　寅吉さん）

目のまわり、頭皮や首コリもほぐせる「NAGAE＋/triplet」

日々蓄積していく疲れには、やっぱり日常的なケアが大切です。「自分でやってもたかが知れてるし……。」と、あまりセルフケアをしない人もいるかもしれませんがマッサージツールに頼れば簡単にケアがきます。

目のケアにぴったりなのが、睡眠の質の向上に着目したアルミ製のヘッド＆マルチボディケアツール「NAGAE＋/triplet」です。眼精疲労に影響を及ぼす頭皮や目のまわり、首の後ろ側のコリを簡単に効率良くほぐせます。

目元のケアは、突起のない部分を目のまわりのツボに押し当て、じんわりと刺激を与えましょう。これだけでもじわんと気持ちいいんです。セルフケアを続けるためには、「楽であること」が重要です。マッサージツールに頼ればテクいらずでケアができるので、こういったアイテムをひとつ持っておくと重宝しますよ。

「NAGAE＋/triplet」つかい手の声

■パソコン作業で眼精疲労が酷いときに、目の周りや頭全体をtripletで指圧したり流したりすると、目の疲れが取れ、頭もスッキリします！特にヘッドマッサージの時は、凹凸が程良い刺激となり、心地良いです。腕のマッサージも心地良く、腕って意外と凝っているんだなと実感しました。入浴時に使えるのも嬉しいです。きちんとした木箱に入っているので、プレゼントにも良いと思いました！（東京都　クローバーさん）

■お風呂に入りながら使ってます。小ぶりながらもしっかりマッサージでき、手にも馴染みやすい形です。先日、一泊二日で温泉に行った時も持っていきました。小さいので邪魔にならないし、いつも通りのケアができて良かったです。（東京都　ちかさん）

■ゆったりと寛ぎながら使っています。金属なのでゆっくりと動かすのがいい。お友達にもプレゼントに購入しました。ちょっとした贈り物にも良いですよ。（神奈川県　hirokero さん）

ぬかの「温熱」で目元をほぐす「山燕庵/ぬくぬくのぬかアイピロー」

目が疲れてショボショボしてきたら、目元をほくほく温めて疲れケアをしていきましょう。目元をあたためる便利アイテムといえば、ドラッグストア等で手軽に購入できる蒸気であたためるタイプのものが定番ですが、コスパ面や使い捨てであることを考えると継続的に買うことに抵抗を感じる人もいるはず。そこで、繰り返し使える「ぬくぬくのぬかアイピロー」をチェックしてみてください。